必须是具体的并且是运动员可以实现的。设定不切实际或无法实现的目标的错误实际上可能会导致一个人运动生涯的结束。运动员不但不会提高运动水平反而会面临失败的风险。因此没有深入分析就无法设定目标我们记下几点： 个人的体形状况、运动能力、身体脂肪、身体优势（物理资源） 力量训练资历、练习知识（技能） 过敏 和病理； 动机、适应能力、承受能力的评估测试（心理资源） 可投入训练的时间（时间资源） 投资健身房、设施、补充剂、教练的能力（经济资源） 分析的结果将为制定现实的可实现目标奠定坚实的基础以制定年度计划但不限于运动员的训练和整合以提高表现。
健美：政治 没有什
么比这更容易的了也是采用体育成绩提高原则的 台湾电话号码 基础运动员的选择与他的承诺、奉献精神、或多或少的自然行为等有关。这会很容易吧？如果事情就这样结束就好了但这只是一个开始！！ 显然在这一点上必须充分考虑教练的能力这无非是供应商资格。他提供的有关他的背景、经历和最新情况的证据。 这个因素很重要因为根据他的历史他不仅有能力进行我们之前深入了解的分析而且他将能够识别技能这将用于定期监控运动员的表现。 因此在分析原因后他将有能力和能力进行干预采取适当的纠正和预防措施以期不断提高运动水平。健美运动员运动改善需要考虑的技能示例： 力量——一般、爆发力、抵抗力和弹性； 质量——肌肉群及其组成的细分和识别
通过校准仪器
保留; 心理——运动员的心理状态、信念和对进步的承诺； 历史——运动员 越南 WhatsApp 号码列表 的运动历史； 遗传学——运动员对努力做出反应的能力； 资源——运动员的财务还有时间。 因此我们可以说根据目标和所采取的计划随着我们接近重点时段、比赛和展览将建立越来越频繁的监测。 确定纠正措施例如增加有氧运动、增强力量、卸载期、饮食改变、补充剂、盐和水等。让运动员回到或重新调整我们设定的参数或者无论如何进行改进。 结论 健美运动的改善有助于提供专注于运动和运动改善的系统方法。收集的证据将用于能够面对接下来的几年或准备。 到达焦点后进行回顾分析将能够确定需要解决的关键问题/机会以提高运动员的水平并了解运动员在训练
